| 桂花羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 236克 | 桂花羹热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于晾衣服390分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕粉（适量）、花生碎（适量）、葡萄干（适量）、山楂条（适量）、红糖或白糖（适量）
1/1. 1:藕粉用温水搅拌均匀待用。2:烧开水，边倒入藕粉，边搅拌，直到藕粉变透明，粘稠。3:将配料放入，拌匀即可食用！
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益血、健脾开胃、促消化等功效；可与皮皮虾、猪肉、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、润肺、滋润皮肤等功效；可与黄豆、红枣、毛豆搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、暖肾、防止冠心病等功效；可与枸杞、橙子、薏苡仁搭配；与龟、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花羹热量781 千卡
- 脂肪25.9 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物189.4 克
- 钠33.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁30.4 毫克
- 钾1420 毫克