| 家常炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 家常炒面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于手工活374分钟消耗的热量...90 | |||||
家常炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（200）、鸡蛋（1或2个）、葱花（半个）、娃娃菜（半颗）、葱（适量）
1/3. 挂面煮到8分熟 接着用凉水冲一分钟，之后放在凉水里待用！
2/3. 1锅里放入少量的油将鸡蛋液炒好放入葱花以后放娃娃菜和圆葱
3/3. 放入海鲜酱油 盐巴 五香粉 料酒 糖 耗油 把青菜炒到变软后加一点水！接着把面条放进去翻炒就好了！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
