| 白糕团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 546千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 白糕团热量/卡路里1562千卡 | |||
 热量1562千卡，相当于攀岩142分钟消耗的热量...660 | |||||
白糕团的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、淀粉（150克）、白糖（75克）、白开水（200克）、蜂蜜（2调羹）、食用调和油（适量）、葡萄干（若干）
1/8. 原料，糯米粉是外婆家的，哈哈哈，开水加糖，不喜欢甜的，少放，搅拌，无沉淀，可以加蜂蜜
2/8. 加糯米粉，搅拌，呈颗粒较少的状态，往一个方向
3/8. 加淀粉，继续搅拌，无颗粒最佳
4/8. 加入一勺油，搅拌，搅拌
5/8. 刷油，我觉得我碗壁油少了些，可以多些，倒入面，铺平，静置45分钟
6/8. 加保鲜膜戳气孔，蒸30分钟
7/8. 成品！有点不平整，呵呵，快蒸好，还有5分钟的时候，加入葡萄干，再蒸一会
8/8. 凉半天再吃，可用小刀切割成块，我是用勺子挖着吃的～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与桑葚、葡萄、兔肉搭配；与苹果、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、宽肠胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白糕团热量1562 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物269.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克