| 风味花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 231克 | 风味花生米热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于垒球130分钟消耗的热量...240 | |||||
风味花生米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、葱（适量）、生抽（适量）
1/1. 花生米炒熟，撒上葱花和生抽拌均
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、滋养调气、润肺止咳等功效；可与鲤鱼、豆浆、枣搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与牛霖、松蘑、里脊牛肉搭配；与熏干、何首乌、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 风味花生米热量520 千卡
- 脂肪25.7 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物17.6 克
- 钠16.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾530 毫克