| 红椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 511克 | 红椒杏鲍菇热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于手工活123分钟消耗的热量...90 | |||||
红椒杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2只）、红辣椒（1只）、蚝油（少量）、食盐（少许）
1/3. 杏鲍菇和红辣椒切条，大蒜切碎备用
2/3. 热油放入蒜炒香后，放入杏鲍菇扁炒。杏鲍菇偏软后，放入蚝油。
3/3. 放入红辣椒炒熟后，放盐出锅！好吃极了！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、胃肠胀气、促进消化等功效；可与豆腐、花菜、鹌鹑搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒杏鲍菇热量185 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物17.11 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克