| 红烧红酒鸡翅炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 红烧红酒鸡翅炖土豆热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于足球168分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧红酒鸡翅炖土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、土豆（2个）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、红酒（适量）、鸡精（适量）
1/5. 土豆切块 鸡翅改刀备用
2/5. 油6，7分熟时放入姜片和土豆炸煎 微微变色（微黄）拿盘乘出
3/5. 放入鸡翅 放入时请轻轻放哦 防止油迸溅出来！煎面微黄 反复两面，然后放入炸好的土豆块
4/5. 依次加入盐，生抽老抽红酒，适量以个人口味为主，然后看见鸡翅土豆颜色渗入后加入烧好的热水，水量莫过菜为好
5/5. 与图相似加水
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、宽肠通便等功效；可与肥牛、醋、黄瓜搭配；与圣女果、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧红酒鸡翅炖土豆热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克