| 清香椒叶土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 清香椒叶土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拉筋90分钟消耗的热量...150 | |||||
清香椒叶土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、花椒叶（10多片）、干辣椒（3个）、盐（适量）、橄榄油（适量）、味精（适量）
1/4. 土豆削皮切片放水中，泡去部分淀粉，用筛网滤干水份，花椒叶去除杆子只留叶子部分清洗干净备用。
2/4. 锅热油，干辣椒用手掐成小段放入锅中，炝出香味，接着把花椒叶也放进锅炒拌。
3/4. 把土豆片倒入锅中翻炒几秒后，加少量清水继续翻炒。
4/4. 待水锅中水快干时加入适量盐、味精炒拌均勻，就可以起锅装盘，上桌啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、减肥等功效；可与醋、牛肉、牛里脊搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清香椒叶土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克