| 萝卜排骨汤，简易热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 896克 | 萝卜排骨汤，简易热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于写作业732分钟消耗的热量...108 | |||||
萝卜排骨汤，简易的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、萝卜（适量）
1/4. 把排骨切成块状备用
2/4. 把萝卜切成三角的块状，要斜着切，每次都要切凸出来的那一块，形状好看，均匀
3/4. 哈哈哈，超级简单的，直接放到高压锅里炖就好了，加水，差不多刚刚没过萝卜和排骨就好，水少汤味浓，听到高压锅响了再炖20～25分钟，标准时闻到萝卜的香味
4/4. 待开锅，酌情加盐调味，就OK了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、补肾气等功效；可与冬瓜、白菜、茄子搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、防癌、利便等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与杨梅、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤，简易热量1317 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克