| 去湿大蕉排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 去湿大蕉排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于水中柔软体操314分钟消耗的热量...240 | |||||
去湿大蕉排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大蕉（2根）、排骨（2根）、莲子（若干）、扁豆（若干）、淮山（若干）、蜜枣（若干）
1/3. 大蕉连皮切小块（注意要选青的蕉）
2/3. 扁豆下锅稍微炒一下，排骨飞一下水，一起放进汤锅，大火烧开，转小火煲一个小时即可
3/3. 此汤清热去燥，健脾固肾，秋冬饮用最佳
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、补钙等功效；可与冬瓜、大蒜、红薯搭配；与鲫鱼、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 去湿大蕉排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克