| 暖身补血姜枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 651克 | 暖身补血姜枣汤热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于水上排球282分钟消耗的热量...180 | |||||
暖身补血姜枣汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生姜（适量）、红枣（适量）、芸豆（适量）、红糖（适量）
1/3. 生姜切片，红枣洗净；
2/3. 如果喜欢还可以放些芸豆；
3/3. 以上食材一同放进沙锅里，加红糖一起煮沸1个小时即可~老年人、女士必备的营养保健汤，尤其是风寒感冒头痛、胃寒胃痛、经期腹痛等等都可以来喝哦
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、温中止呕等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、提高免疫力、保肝护肝等功效；可与黄豆、花生、板栗搭配；与黄瓜、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强抗病能力、促进新陈代谢、缓解慢性疾病等功效；可与豆腐、猪肉、莴笋搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与松花蛋、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖身补血姜枣汤热量847 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质6.02 克
- 碳水化合物189.77 克
- 钠44.2 毫克
- 钙318 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾1351 毫克