| 蒜香脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蒜香脆骨热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于空中蹬腿运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香脆骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪小骨（个人需要）、面粉，孜然（适量）、鸡蛋（一个）、家乐蒜蓉炸粉（主角）（一包（超市都有））
1/4. 就是这样的…
2/4. 调味的忘记拍照了，就是全部加进去一起腌
3/4. 放多点油，小火慢慢炸，炸出香味就差不多好了，不过我一般都会炸久一点，那样才香，骨头都可以吃。可是别糊了
4/4. 沥干油就可以捞起来了，最好趁热吃，小心烫，冷的也挺好吃，个人口味，排骨带点脆骨最好了！喝多点水，别上火咯
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、防细菌感染等功效；可与干辣椒、羊排、玉米搭配；与桔子、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香脆骨热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克