| 肉沫炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 300克 | 肉沫炸酱面热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于郊游199分钟消耗的热量...240 | |||||
肉沫炸酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、猪肉馅（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、甜面酱（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）
1/5. 煮面条
2/5. 油锅烧热 下入肉馅
3/5. 倒入甜面酱
4/5. 下入胡萝卜
5/5. 成品
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、滋阴、润肌肤等功效；可与芦笋、白萝卜、黑木耳搭配；与海螺、甘草、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉沫炸酱面热量795 千卡
- 脂肪15.49 克
- 蛋白质26.52 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠85 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.49 毫克
- 钾454 毫克