| 栗子烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 878克 | 栗子烧鸡热量/卡路里1601千卡 | |||
 热量1601千卡，相当于包装礼物1067分钟消耗的热量...90 | |||||
栗子烧鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2）、栗子（若干）
1/7. 鸡腿肉焯水7／8成熟
2/7. 先下姜蒜炸锅啦
3/7. 下鸡块，然后放料酒盖锅焖上两三分钟，快干时开锅，这样主要是为提香
4/7. 把这几个调料加下去，还有糖，没拍下来，哈
5/7. 下栗子啦，家里要是有你爱的酱料可以来点，其实我好想放点红辣椒，可是家里有小孩，不能放，哎
6/7. 加点热水下去，然后盖上锅盖，小火焖烧，开出锅时大火收汁
7/7. 成品保你香
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚损、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、鸡肉、枣搭配；与羊排、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子烧鸡热量1601 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠64.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾242 毫克