| DIY夹心巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 榛子 | 克 | 528千卡 | 628千卡 | 14.95克 | 60.75克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 243克 | DIY夹心巧克力热量/卡路里1394千卡 | |||
 热量1394千卡，相当于摘水果465分钟消耗的热量...180 | |||||
DIY夹心巧克力的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（100克）、榛子（若干）、巧克力酱（若干）、杏仁碎（30克）、威化饼干（一块）、蛋卷（一块）
1/8. 材料备齐~威化饼干和蛋卷弄碎~
2/8. 微波炉叮过的榛子仁裹一层巧克力酱，然后在饼干碎上打滚~
3/8. 之后是这样子的~
4/8. 黑巧克力隔水加热融化，水温不要太高，可以依照个人口味加入淡奶油~
5/8. 加入杏仁碎搅搅搅
6/8. 把裹了饼干碎的榛子球再裹一层巧克力~
7/8. 放在容器上搁冰箱冷冻~
8/8. 装袋就很好看~
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、增强免疫力、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有厚补胃肠、预防便秘、滋补等功效；可与莲子、白菜、无花果搭配；与牛排、羊骨、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、促消化等功效；
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营养信息
- DIY夹心巧克力热量1394 千卡
- 脂肪127.15 克
- 蛋白质25.99 克
- 碳水化合物129.69 克
- 钠6 毫克
- 钙144 毫克
- 铁6.83 毫克
- 钾1182 毫克