| 干豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 干豆角炒肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于速度滑冰24分钟消耗的热量...900 | |||||
干豆角炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干豆角（适量）、瘦肉（250克）、青红辣椒（各一个）、姜（适量）、陈醋（适量）、大蒜（适量）
1/4. 干豆角用热水泡好
2/4. 辣椒切丝，肉切丝，姜蒜切片，豆角切段，随你喜欢
3/4. 姜蒜放入炒锅爆香，瘦肉辣椒倒入，肉变白，倒入干豆角翻炒，盐，鸡精，醋倒入适量翻炒
4/4. 出锅
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、生津液、滋肝阴等功效；可与圆茄子、菠萝、鸡腿菇搭配；与荞麦、红螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆角炒肉热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克