蒜薹炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
总量 | 100克 | 蒜薹炒腊肉热量/卡路里692千卡 | |||
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1/6. 原料图。腊肉用温水洗净泡软。
2/6. 腊肉上锅蒸20-30分钟。
3/6. 蒜苔切段,腊肉切片。姜蒜切片,葱切段,辣椒切丝。
4/6. 锅里放少许油煸炒腊肉。微微出油了放入葱姜蒜辣椒丝炒出香味。
5/6. 放入蒜苔,半茶匙盐,蒸鱼豉油,五香粉,炒到蒜苔变软,到自己喜欢的程度。
6/6. 出锅放鸡精即可。
腊肉的热量692千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有消食、开胃祛寒等功效;