| 自制简易草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制简易草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于高尔夫球33分钟消耗的热量...270 | |||||
自制简易草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）
1/6. 草莓切粒～
2/6. 撒上白糖腌制半个多小时…
3/6. 当腌制出汁的时候…可以下过了
4/6. 放入锅内，小火搅拌…不要糊锅噢
5/6. 煮10多分钟后，汁稠就可以装瓶啦
6/6. 冷了就冷藏可以啦。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、健脾、解热等功效；可与橙子、豆腐、红糖搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制简易草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克