| 圣诞老人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 圣诞老人热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于操作49分钟消耗的热量...180 | |||||
圣诞老人的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、奶油（适量）
1/5. 草莓洗净擦干水。
2/5. 切好。去蒂。把尖尖切出来做帽子。
3/5. 挤上打发的淡奶油。
4/5. 盖上帽子。可以用巧克力画眼睛。我是时间不够。急着装饰蛋糕就懒得画了。
5/5. 嘿嘿。当然不做蛋糕也可以直接摆盘装饰。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防肠癌、促消化等功效；可与红糖、山楂、豆腐搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞老人热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克