| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于拖地板69分钟消耗的热量...210 | |||||
麻辣豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、郫县豆瓣酱（2勺）、葱花（适量）、姜（适量）、白糖（少许）、大蒜（2瓣）
1/3. 锅里放油，待油温升高，放葱花和姜末和八角。
2/3. 之后放入两勺豆瓣酱，翻炒出香味。
3/3. 加适量水，放入切好的豆腐。炖开后放入淀粉勾芡即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、清热润燥等功效；可与芦笋、文蛤、青萝卜搭配；与苦瓜、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克