| 意大利板栗布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 795千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 955克 | 意大利板栗布丁热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于民族舞293分钟消耗的热量...270 | |||||
意大利板栗布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
板栗（375克）、白糖（80克）、牛奶（500克）、可可粉（5克）、朗姆酒（10克）、盐（5克）、奶油（100克）、可用柠檬皮，草莓装饰（适量）
1/1. 牛奶加糖，煮板栗熟，加入可可粉，煮至牛奶剩一半时离火，粉碎机粉碎，奶油加朗姆酒打起，加入粉好的板栗茸中，拌匀，放冰箱，装饰柠檬皮碎，酸奶油，草莓即可
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有预防便秘、延年益寿、开胃等功效；可与鸡胸肉、薏米、白菜搭配；与鸭肉、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与果汁、金针菇、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利板栗布丁热量1319 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质11.71 克
- 碳水化合物149.3 克
- 钠52.5 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾682 毫克