奶茶的热量和减肥功效

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奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
红茶包	克	16千卡	324千卡	26.7克	1.1克
总量	118克	奶茶热量/卡路里63千卡
热量63千卡，相当于抛光地板21分钟消耗的热量...180

奶茶的做法共8个步骤

食材主料/辅料

牛奶（250毫升）、红茶包（2包）、淡奶油（适量）、炼乳（适量）、白砂糖（适量）、黑糖水（适量）、糯米粉（适量）、地瓜粉（适量）

1/8. 材料

2/8. 把牛奶倒在奶锅里。

3/8. 加入淡奶油炼乳。

4/8. 放入红茶包用中火煮。

5/8. 煮至沸腾转小火慢煮五分钟取出茶包。即可咯

6/8. 当然有的人不喜欢只喝奶茶还要加珍珠我还找到珍珠的做法来和大家分享

7/8. 将糯米粉和黑糖水和成一个小面团量无所谓只要能揉成面团就行~\(≧▽≦)/~啦啦啦

8/8. 接下来将面团揪一小块大小嘛，(根据个人喜欢，只不过比较大的话煮的会比较久小的煮的比较快。)然后放在地瓜粉里均匀地让小珍珠滚一圈O(∩_∩)O哈！
然后用筛子把珍珠粘不住的粉筛出去只要薄薄的让珍珠裹上一层地瓜粉就行了然后煮一锅水开水后把珍珠放进去一放要搅拌它不然他们会团结在一起的，珍珠很团结的。煮到熟就行然后拿适量黑糖粉搅拌搅拌放进冰箱稍稍冻一下可不要冻成冰坨咯