| 牛骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛骨 | 克 | 2468千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 741克 | 牛骨汤热量/卡路里2507千卡 | |||
 热量2507千卡，相当于脱衣服1254分钟消耗的热量...120 | |||||
牛骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛骨（一块）、胡萝卜（三根）、葱（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 牛骨解冻
2/5. 水煮开，放入葱姜蒜，焯牛骨十分钟，去掉血沫。
3/5. 焯牛骨的同时，胡萝卜去皮，切片
4/5. 血沫去净，加胡萝卜小火煲半个多小时，有玉米也可以放玉米。
5/5. 待汤成奶白色，放盐，出锅
食材功效信息
牛骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有敛疮、蠲痹、截疟等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、促进消化等功效；可与羊排、莴笋、蜂蜜搭配；与猕猴桃、木瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛骨汤热量2507 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克