| 鸡汁煮芋艿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 鸡汁煮芋艿热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于越野滑雪21分钟消耗的热量...840 | |||||
鸡汁煮芋艿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、浓缩鸡汁（适量）、葱花（适量）
1/3. 芋头滚刀切小块。
2/3. 浓缩鸡汁一瓶。
3/3. 取一汤锅，以40-50克鸡汁加一升水调成汤汁，烧开，下入芋头；最后加入鸡油，盖上锅盖，小火闷煮20分钟即可起锅了，装盘时撒上葱花。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促消化、帮助消化等功效；可与肥牛、牛肉、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汁煮芋艿热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克