| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 568克 | 辣椒炒肉热量/卡路里2431千卡 | |||
 热量2431千卡，相当于垒球608分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 将肉切成条，辣椒切丝，葱切段
2/4. 锅加入油烧至七成热，倒入肉翻炒至变色
3/4. 将炒好的肉盛出，在锅内加入葱花爆香，再倒入切好的辣椒翻炒
4/4. 辣椒翻炒均匀后倒入炒过的五花肉，大火翻炒1分钟，加入酱油，盐，翻炒均匀，出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、滋肝阴等功效；可与蘑菇、萝卜、紫菜搭配；与菊花、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促消化、防感冒等功效；可与羊排、娃娃菜、鹌鹑搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量2431 千卡
- 脂肪64.33 克
- 蛋白质24.27 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠85 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1276 毫克