| 鸡汤烩粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 834克 | 鸡汤烩粉丝热量/卡路里2213千卡 | |||
 热量2213千卡，相当于举重738分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡汤烩粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（一只）、粉丝（适量）、葱（适量）、姜（适量）、胡椒粉（少许）
1/4. 老母鸡焯水去腥捞出，移至高压锅，加适量水，一勺盐，葱姜，高压锅煲汤
2/4. 鸡汤出锅后用筷子把鸡肉撕碎，盛出合适的量烧开
3/4. 烧开后放入粉丝，可再放一些姜沫，再放一些盐调味，放一点点胡椒粉，大火烧一会儿
4/4. 出锅时洒上葱花，一碗美味的鸡汤烩粉丝就完成啦
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有健脾益胃、益气、补精填髓等功效；可与冬瓜、油菜、板栗搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鸡汤烩粉丝热量2213 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物89.5 克
- 钠71.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾293 毫克