| 浓汤宝-西红柿牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 604克 | 浓汤宝-西红柿牛腩汤热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于举重156分钟消耗的热量...180 | |||||
浓汤宝-西红柿牛腩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（4个）、牛肉（一斤）、葱花（少许）、浓汤宝牛肉浓汤口味（一块）
1/4. 锅内油少许，油热放葱末，葱香出味后，放入切好西红柿，一个西红柿可以切4小半，大火把西红柿炒碎出西红柿汁，用西红柿汁代替汤，少加水
2/4. 西红柿已全部出汁，锅内没有大块西红柿的时候加水。水要根据就餐人数添加，我放入2大汤碗水，因为每次我煲汤煲的时间比较久。
3/4. 水开后放入切块牛肉，先大火煮，后小火煮。牛肉七分熟时候放入一块浓汤宝其他调料什么也不用添加，等待汤浓，肉熟，汤就好了。
4/4. 好汤只需要几分钟准备，煮的时候你可以做任何事情。我正在减肥，晚餐很少吃。汤我是晚上做的，第二天早上加热吃的，所以我煲了大概一个小时左右。味道很好，半夜尝了一口味道不错，忍不住喝了一碗。哈哈
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、美容、促消化等功效；可与芥蓝、鲫鱼、芹菜搭配；与土豆、红薯、河蟹相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、强筋壮骨、益气血等功效；可与菜花、大白菜、芹菜搭配；与木耳菜、田螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浓汤宝-西红柿牛腩汤热量468 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠53.6 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾522 毫克