| 紅豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 紅豆沙热量/卡路里877千卡 | |||
 热量877千卡，相当于练武术67分钟消耗的热量...790 | |||||
紅豆沙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、红糖（适量）
1/1. 早上将红小豆洗净泡上一天，晚上下班洗几次，放入高压锅中，加水超过小豆2cm，按下豆档，自动停止后打开放入盆中用小勺子压即成。不要忘了趁热放入红糖。好好吃！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、消胀、消暑等功效；可与鲫鱼、粳米、鲤鱼搭配；与盐、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与肥牛、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紅豆沙热量877 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物159.7 克
- 钠26 毫克
- 钙216 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾1554 毫克