| 懒人版电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 356克 | 懒人版电饭煲蛋糕热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于练武术89分钟消耗的热量...790 | |||||
懒人版电饭煲蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低精粉（70左右克）、鸡蛋（200克）、砂糖（100克）、色拉油（40毫升）
1/5. 准备材料，鸡蛋200克，白砂糖100克，色拉油40毫升
2/5. 鸡蛋打入干净且干燥的盆内加入白砂糖用打蛋器快速打发掷四倍大，一般五分钟左右就能完成
3/5. 加入低粉搅拌均匀，再加入40ml油搅拌均匀，注意搅拌的时候不能画圈，可以画十字或之字。给电饭煲内胆里面刷一层油，然后将搅拌好的浓厚面糊倒入，将电饭煲内胆提起来摔几次震出面糊里的气泡。
4/5. 电饭煲按下煮饭键，大概四十分钟左右，煮饭跳成保温了，拔掉电源继续闷五分钟出锅~
5/5. 鸡蛋一定要打发，低粉一定要放得少，具体忘记量克数了，总之要比鸡蛋放得少~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与香椿、菠菜、丝瓜搭配；与消炎片、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 懒人版电饭煲蛋糕热量1176 千卡
- 脂肪109.31 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠148.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾143 毫克