| 冰糖橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 699克 | 冰糖橘子罐头热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于水上排球267分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖橘子罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橘子（半斤）、冰糖（大概二两）
1/6. 买来橘子
2/6. 剥开，分瓣
3/6. 冷水入锅开煮
4/6. 煮开五分钟，然后倒进玻璃瓶
5/6. 冰糖冷水入锅
6/6. 冰糖水煮开后倒入橘子玻璃瓶中，放入水中冷却，最后放入冰箱储存。想吃的时候再吃，最好几天内吃完，没有防腐剂嘛
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与文蛤、萝卜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、养阴生津等功效；可与银杏、银耳、高粱搭配；
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营养信息
- 冰糖橘子罐头热量800 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克