| 醬肉豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 296克 | 醬肉豌豆热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于采花357分钟消耗的热量...180 | |||||
醬肉豌豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豌豆（适量）、肉末（适量）、醬油（适量）、老姜末（适量）、花椒（适量）
1/1. 1肉末放醬油、花椒馬味，2油溫在50度左右把肉放進去炒，放姜末，放洗淨的豌豆，3放滴滴水悶下就可以起鍋了4我不喜歡放味精，吃原味很健康。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、消痈肿、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补钙、润肌肤等功效；可与藕、菜花、扁豆搭配；与羊肝、甲鱼、梨相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、除湿止痛、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 醬肉豌豆热量1070 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质41.6 克
- 碳水化合物133.4 克
- 钠114.2 毫克
- 钙747 毫克
- 铁15.7 毫克
- 钾1054 毫克