| 豆豉娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 295克 | 豆豉娃娃菜热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于誊写70分钟消耗的热量...138 | |||||
豆豉娃娃菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、豆豉（适量）
1/1. 娃娃菜洗净从中间一分四！锅内热油！放入娃娃菜干煸！然后放入豆豉！最后出锅！
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、宣郁解毒、发汗解表等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；
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营养信息
- 豆豉娃娃菜热量161 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物48.4 克
- 钠513.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1282 毫克