| 胡萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 448克 | 胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于酒保368分钟消耗的热量...138 | |||||
胡萝卜玉米排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（200克）、胡萝卜（一小根）、玉米（一根）、姜片（适量）、葱段（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、醋（适量）、鸡粉（适量）
1/2. 排骨焯煮去血水，放入电饭锅内，倒入料酒，醋 ，放入姜片，葱段，按下煮粥键
2/2. 排骨煮约四十分钟放入切段的玉米和胡萝卜，继续煮至玉米骨香浓至满屋子时，约两个小时，放入盐鸡粉调味，喜欢原味的可以不放鸡粉
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、滋阴等功效；可与洋葱、红薯、白菜搭配；与黄豆、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、利尿等功效；可与羊排、绿豆芽、西瓜搭配；与苹果、醋、辣椒相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、抗衰老、治疗高血压等功效；可与菜花、牛膝、橙子搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米排骨汤热量847 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克