| 板栗馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 板栗馄饨热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于冰上曲棍球94分钟消耗的热量...480 | |||||
板栗馄饨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、条肉（适量）、大馄钝皮（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）、六月鲜酱油（适量）、五香粉（适量）、料酒（适量）、麻油（适量）、猪油（适量）
1/10. 先将板栗烧熟；
2/10. 将熟板栗用食品处理器打成小颗粒；
3/10. 将七分瘦三分肥的肉剁成沫；
4/10. 用搅拌机将肉沫和板栗混合；
5/10. 加入盐 糖 鸡粉 五香粉 六月鲜酱油 料酒搅拌上劲，最后加入一小勺麻油拌均匀；
6/10. 取一张大馄钝皮包在短的这边放上肉；
7/10. 向下折二下；
8/10. 将双边沾点水对折粘起来；
9/10. 锅中烧开水，下入馄饨，水开后加入小半碗冷水，重复二次，当馄饨浮起时就是熟了；
10/10. 碗中放入少许盐、鸡粉、猪油、紫菜、虾皮、葱段将馄钝盛入即可食用。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有大便秘结、延缓衰老、益气健脾等功效；可与仔鸡、无花果、红枣搭配；与牛排、牛肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 板栗馄饨热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克