| 橙香萝卜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 橙香萝卜花热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于举重20分钟消耗的热量...180 | |||||
橙香萝卜花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、盐（少许）、果珍（50克）、柠檬（2片）
1/4. 萝卜洗净，对半切开，再切成匀称的薄片，加入少许盐腌制半小时左右。
2/4. 倒掉萝卜水，挤净水分。
3/4. 取果珍50克加适量开水化开，待水温变凉后放入萝卜片，并放上2片柠檬，浸泡半天，气温较高的话放入冰箱冷藏。
4/4. 将萝卜片取出，在一个略有高度的盘中依次码放，大片放边上，越往里越小，中间卷起，即成玫瑰花样，浇少许果汁即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、解毒生津、防癌等功效；可与北豆腐、豆腐、紫菜搭配；与胡萝卜、银耳、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙香萝卜花热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克