| 甘草绿茶红枣饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 155克 | 甘草绿茶红枣饮热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于仰泳58分钟消耗的热量...420 | |||||
甘草绿茶红枣饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甘草（一片）、红枣（六颗（小））、绿茶（一小撮）、冰糖（三块（小））
1/1. 大枣洗干净，壶中加水，放入切开的红枣和甘草大火煮开，然后加入冰糖小火煮三分钟，熄火加入茶叶闷几分钟，即可饮用！
食材功效信息
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防治肿瘤、解毒、镇咳等功效；与猪肉、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、提高免疫力、预防骨质疏松等功效；可与兔肉、黑木耳、薏仁搭配；与海蟹、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘草绿茶红枣饮热量404 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物142.8 克
- 钠160.9 毫克
- 钙896 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾552 毫克