| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于打篮球40分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（少许）、葱白（少许）
1/1. 先往锅里放入油，放入豆瓣酱和葱白，加入少许水先炝锅，然后放入豆腐炖，放少许盐，因为豆瓣酱就是咸的，用中火炖五分钟就可以出锅了。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、治疗高血压、清洁肠胃等功效；可与油麦菜、鲇鱼、辣椒搭配；与菠菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克