| 剁椒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 剁椒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于高台跳水62分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、剁椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 热锅凉油，放入葱姜蒜炝锅后捞除。
2/3. 舀入一勺剁椒，小火炸香。
3/3. 下入豆芽，炒熟，补适量盐，即可。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热明目、促进骨骼发育等功效；可与榨菜、鲫鱼、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒豆芽热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克