| 海鲜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 公鸡 | 克 | 1521千卡 | 117千卡 | 21.72克 | 2.7克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1790克 | 海鲜鸡汤热量/卡路里3359千卡 | |||
 热量3359千卡，相当于乘双连雪橇480分钟消耗的热量...420 | |||||
海鲜鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
公鸡（一只）、海蛎子（2两5）、金钩（适量）、五花肉（两块钱就可以）、香菇（适量）、八角（一个）、香叶（两片）、盐（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/3. 吧整只鸡焯水，大概10分钟左右根据鸡的大小内脏全部不要的，超好后过凉水洗干净，
2/3. 把过水的鸡放到锅里，吧海蛎子，金钩，香菇，五花肉，放到鸡肚子里，加凉水莫过鸡就好了，吧剩下的葱姜蒜放到锅里，加上两片香叶，一个八角，盖好锅盖，大火炖制到锅开，转小火，炖一个半小时
3/3. 时间到，开锅放盐，还有枸杞，转大火，开盖，在煮十分钟就好了
食材功效信息
公鸡的热量117千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、润肌肤等功效；可与萝卜、紫菜、白菜搭配；与田螺、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与武昌鱼、扁豆、草鱼搭配；与鸽肉、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜鸡汤热量3359 千卡
- 脂肪55.33 克
- 蛋白质33.19 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠155.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾513 毫克