| 杏仁豆腐冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 美国大杏仁 | 克 | 380千卡 | 585千卡 | 21.43克 | 50克 |
| 总量 | 402克 | 杏仁豆腐冰激凌热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于抽烟653分钟消耗的热量...60 | |||||
杏仁豆腐冰激凌的做法共1个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（适量）、美国大杏仁（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/1. 今儿又发明了一个清爽的小食。说是冰激凌，其实就是道家常凉菜。做法超简单。老豆腐一块用勺子碾碎，加少许盐和生抽。生抽千万别多放，一点就好。调匀加一点点香油提味儿。然后放到微波炉里大火三十秒到一分钟。拿出来用小勺子做成球形，插入一颗大杏仁就OK了。简单吧？味道真的赞呢。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、下气消痰、清热解毒等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
美国大杏仁的热量585千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平喘、通便、润肺散滞等功效；可与核桃、白果、芝麻搭配；与猪蹄、板栗、薏米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁豆腐冰激凌热量653 千卡
- 脂肪53.7 克
- 蛋白质29.53 克
- 碳水化合物24.2 克
- 钠8.2 毫克
- 钙412 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾853 毫克