| 蒜蓉香葱烤面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 377克 | 蒜蓉香葱烤面包片热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于排球132分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜蓉香葱烤面包片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包（一片）、大蒜（两瓣）、小葱（三根）、黄油（适量）、椒盐（适量）
1/6. 材料全家福。面包切块，蒜瓣变蒜蓉，小葱切末
2/6. 取一小块黄油放锅中小火溶化。
3/6. 加入葱末和蒜末，稍微煸炒一下
4/6. 用勺子涂抹在面包片上。
5/6. 可以煸炒时加点盐，也可以涂抹后撒上椒盐，我选择了后者。
6/6. 放入烤箱烤五到十分钟，看个人烤箱威力而定。时间到，出炉，一个字，香。[色]
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、润肺补肾、和血等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、促进消化、温中健胃等功效；可与火腿、龙须菜、排骨搭配；与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强体质、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蒜蓉香葱烤面包片热量1058 千卡
- 脂肪111.89 克
- 蛋白质17.99 克
- 碳水化合物83.36 克
- 钠320.82 毫克
- 钙195 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾572 毫克