| 腊八蒜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 217克 | 腊八蒜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于柔软体操21分钟消耗的热量...280 | |||||
腊八蒜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大蒜（6头）、米醋（300毫升）
1/1. 剥蒜 2、将蒜瓣洗净凉干 3、将蒜瓣尾部切掉4、倒入米醋
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、清肠道、消食理气等功效；可与粳米、排骨、龙须菜搭配；与草菇、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有调解血液、解毒、止血等功效；可与绿豆芽、姜、桑葚搭配；与小白菜、芥菜、四季豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊八蒜热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物30.3 克
- 钠36514.1 毫克
- 钙591 毫克
- 铁26.6 毫克
- 钾494 毫克