| 腊八蒜炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 腊八蒜 | 克 | 104千卡 | 96千卡 | 4克 | 0.2克 |
| 总量 | 324克 | 腊八蒜炒杏鲍菇热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于羽毛球38分钟消耗的热量...270 | |||||
腊八蒜炒杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2-3根）、腊八蒜（一头（依个人口味而定））、葱（适量）、姜（适量）、蚝油（一瓷勺）、酱油（适量）
1/5. 杏鲍菇切片，稍微厚点。
2/5. 热锅凉油，八成热，下入杏鲍菇，煎制成淡黄色。
3/5. 葱、姜、腊八蒜切丝，片。
4/5. 倒入少许油，放入葱姜腊八蒜，煸出香味，放入杏鲍菇。加蚝油，酱油，水。
5/5. 出锅啦！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
腊八蒜的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊八蒜炒杏鲍菇热量171 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠167 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克