| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酥皮 | 克 | 426千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 总量 | 277克 | 香蕉派热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于滑板117分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、酥皮（100克）、杏仁酱（50克）、焦糖酱（30克）、黄油（10克）、盐（半小勺）、朗姆酒（10毫升）
1/8. 酥皮用擀面杖擀至模具合适大小，用餐叉在饼皮上戳出小孔。
2/8. 用烤纸间隔，黄豆压下，防止起泡。180度，15分钟
3/8. 黄油放入煎锅，煎至两面金黄，放入焦糖酱，盐，酒，汁水收干即可关火。
4/8. 烤好的酥皮，放入煎好的香蕉。
5/8. 放好了，就可以放杏仁酱了。
6/8. 放好后的样子。
7/8. 180度下，8分钟的样子。
8/8. 来张切面图。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、通便、聪耳等功效；可与燕麦片、牛奶、冰糖搭配；与红薯、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 香蕉派热量584 千卡
- 脂肪15.83 克
- 蛋白质9.19 克
- 碳水化合物87.84 克
- 钠56.7 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾463 毫克