| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 326克 | 蚂蚁上树热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于拖地板242分钟消耗的热量...210 | |||||
蚂蚁上树的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、粉丝（适量）、姜（适量）、大葱（适量）、小葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、豆瓣（适量）
1/8. 将粉丝先提前用水泡软
2/8. 姜葱蒜切碎放入碗中，加入豆瓣和酱油
3/8. 锅里油加热
4/8. 将步骤2里调料倒入锅中炒香，皮入肉馅炒啊炒
5/8. 加入泡好的粉丝
6/8. 粉丝还有点硬，少加点水煮下、
7/8. 粉丝软了好了
8/8. 起锅，上面散点葱花
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、滋阴等功效；可与苋菜、芒果、韭菜搭配；与茶叶、驴肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蚂蚁上树热量846 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.02 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠66.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁7.29 毫克
- 钾337 毫克