| 三合面椒盐麻酱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 黄豆面 | 克 | 364千卡 | 418千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 516克 | 三合面椒盐麻酱饼热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于马路散步924分钟消耗的热量...120 | |||||
三合面椒盐麻酱饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（4份）、玉米面（1份）、黄豆面（1份）、芝麻酱（3勺）、花椒粉（2勺）、香油（1勺）、食盐（半勺）、安琪酵母（适量）
1/8. 小麦粉，玉米面，黄豆面，混合在一起
2/8. 安琪酵母发面
3/8. 芝麻酱，花椒粉，香油混合搅拌成油酥
4/8. 电饼铛两面煎熟（一个人不方便给过程拍照）
5/8. 饼边缘煎一下
6/8. 做好的饼
7/8. 里面是这样的
8/8. 特写，层次多吧
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有祛斑、养心、除烦等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血脂、预防动脉硬化等功效；可与紫菜花、白玉苦瓜、铁棍山药搭配；与石螺、螺蛳、黄螺相克，同食可能会引起不适；
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进骨生成、降血糖等功效；可与花生、红枣、小米搭配；与核桃、猪里脊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
