| 大白菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 707克 | 大白菜炒肉热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于回力球106分钟消耗的热量...720 | |||||
大白菜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半颗）、猪肉（一块）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、小红米椒（三根）
1/4. 大白菜洗干净，切段，肉切片，米椒切段，
2/4. 锅烧热，倒油烧热，放肉炒变白，装起，
3/4. 再倒油放米椒炒几下，放白菜炒软倒肉炒，炒几分钟，放一点水继续炒，然后不动
4/4. 水烧没，放盐鸡精炒，倒香油再炒，装铺，
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、帮助消化、利尿通便等功效；可与豆腐皮、奶酪、海带搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜炒肉热量1272 千卡
- 脂肪30.95 克
- 蛋白质17.87 克
- 碳水化合物11.61 克
- 钠151.5 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾532 毫克