沙葛饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
沙葛 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
总量 | 1006克 | 沙葛饺子热量/卡路里2435千卡 | |||
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1/4. 把夹心肉剁好,沙葛切碎,蒜苗切碎!(沙葛最好切碎一点,这样比较好包!)
2/4. 把盐,酱油,油,肉,沙葛等所有材料放入一个盆中弄匀。喜欢吃咸点的可以放多点盐,也可以放少点,个人喜好!
3/4. 可以开包啦!
4/4. 蒸十五分钟左右就行啦!不过我是用镂空的蒸屉,如果是用碟子可能要再蒸上几分钟哦!(ps:蒸饺子时的水一定要用开水哦!弄多的饺子不煮就把它放入冰箱冷冻室里,把它冰硬,想吃时再拿出来煮!味道也不错啦!
沙葛的热量55千卡(每100克);具有治疗高血压、预防高血压、解酒毒等功效;
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾气、解热毒、润肠胃等功效;可与黑木耳、柿子、豆腐皮搭配;与甲鱼、北极虾、茶叶相克,同食可能会引起不适;
饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有养阴补虚、和血、除热等功效;