| 三黄鸡炖香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 799克 | 三黄鸡炖香菇热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于瘦身操238分钟消耗的热量...354 | |||||
三黄鸡炖香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、干香菇（一两）、葱（一根）、生姜（一小块）
1/3. 把鸡剁成块，干香菇泡水，姜切片，葱切段。
2/3. 炖锅加水，将鸡块、泡好的干香菇、姜片，一起放入。
3/3. 大火炖开转小火，再炖15分钟左右（看鸡的老嫩程度），加入盐、味精调好味，出锅撒上葱段。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强壮身体、益五脏等功效；可与首乌、板栗、冬虫夏草搭配；与狗肾、基围虾、糯米相克，同食可能会引起不适；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降低胆固醇、降血压、提高免疫力等功效；可与油菜、牛肉酱、仔鸡搭配；与鸽肉、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三黄鸡炖香菇热量1406 千卡
- 脂肪10.59 克
- 蛋白质28.08 克
- 碳水化合物76.77 克
- 钠85.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾1874 毫克