| 咸汤瘪子团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 咸汤瘪子团热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于砍柴153分钟消耗的热量...360 | |||||
咸汤瘪子团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、沸水（适量）、猪肉丝（50克）、香菇（适量）、青菜（适量）、油.盐.（适量）
1/6. 糯米粉200g加适量沸水和成软硬适中面团
2/6. 揪成小剂子搓圆稍微压成扁平状在中间压一拇指印
3/6. 肉丝菌类下锅煸炒加少许盐，再加入热水1000mL（有高汤更好)
4/6. 水开后加入清菜和团子
5/6. 几分钟后团子浮出后调味关火出锅
6/6. 开吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止汗、舒筋活血等功效；可与红豆、莲藕、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
