| 肉酱意大利粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉饼 | 克 | 263千卡 | 263千卡 | 12.97克 | 11.79克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 肉酱意大利粉热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于壁排球44分钟消耗的热量...420 | |||||
肉酱意大利粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉饼（四分之一）、西红柿（一只）、意大利酱（5汤勺）
1/3. 把牛肉饼两面大火煎
2/3. 同时把意大利粉煮软
3/3. 把西红柿切丁，和牛肉饼部分肉，加意大利调好酱（买好的）一起炒，最后加入煮好的意大利粉混匀即可。
食材功效信息
牛肉饼的热量263千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、促进消化等功效；可与西葫芦、三文鱼、豆腐搭配；与草鱼、猪肝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意大利粉热量305 千卡
- 脂肪11.99 克
- 蛋白质13.67 克
- 碳水化合物30.41 克
- 钠631 毫克
- 钙176.7 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾400 毫克